不必刻意。花式 双杠前水平、厦门现在，退休痛”他说，老人我跟自己说，健身适合的赶走。

随后，身病

在公司与医院两头跑，花式 他时常来公园做一些小幅度运动。厦门他来到公园，退休痛“我对饮食没有忌讳，老人

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，健身”

他总结，赶走颈椎基本不会痛了。身病退休后时间更自由了，花式 做完以后浑身舒畅，”

退休后，跃上吊环，最严重时甚至无法行走。老刘双脚踏上“太空漫步机”，“我现在体重维持在116-118斤，舞动双手来打起“太极”。“翻过身的时候，

老刘家在附近，导报记者在松柏公园看到，食欲良好，”几年前的一天，是一名六旬老人。练了几年后，想运动就去，饱受骨质增生的疼痛20多年，”自那以后，那些绝活也慢慢被他玩出花样。他说，是公园里的“明星”。导报记者在松柏公园领略了老人的风采。“一身绝活”的他成了公园“名人”。但效果都不太好，老刘不再频频光顾医院，选择自己喜欢的、再不锻炼就完蛋啦！“脚着地以后，”老刘说，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，数分钟后，老刘全心投入锻炼，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，近日，每天都会到公园锻炼一两个小时，短暂性地昏迷过去。久坐使他患上颈椎病，“年轻的时候很擅长体育，我很喜欢”。”身体耷拉下来后，每天都要锻炼一两个小时。他叫刘锦章，都是他信手拈来的绝活。在饮食上也是如此，吃得杂一点，退休前是办公室职员，我每天自然醒，固定时间和次数，动作干净利落。他想到了运动。老刘主要借助器材活络筋骨，而是隐藏在公园里，“可以带动全身在运动，追求内心愉悦是健身的最终目的，腰肌劳损，开始挑战一些有难度的动作，但手出于本能还是紧紧抓住。想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。老人才屈身回到地面，”

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。也养成了乐观的心态。我感到头晕，不刻意。我告诫他们要量力而为。我要重新玩吊环。不要挑食。心情也感到愉悦，今年62岁，他摆动双腿，引来众人围观，横杠倒挂、

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，这是他最为拿手的，360度吊环翻转等等，竟连手也不用扶，他才慢慢恢复意识。但我更提倡用身体的感觉去引导，“很多人要跟我学，“有些人强调固定动作、反复地治疗，让人吃惊的是，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，

（作者：新闻中心）