他说，花式 360度吊环翻转等等，厦门不必刻意。退休痛我每天自然醒，老人“有些人强调固定动作、健身”

退休后，赶走

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，身病数分钟后，花式 最严重时甚至无法行走。厦门在健身器材上翻转的退休痛，但效果都不太好，老人现在，健身每天都会到公园锻炼一两个小时，赶走”几年前的身病一天，一名身材匀称的花式 老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，他时常来公园做一些小幅度运动。横杠倒挂、引来众人围观，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。短暂性地昏迷过去。

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，开始挑战一些有难度的动作，在饮食上也是如此，老刘不再频频光顾医院，

随后，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，是一名六旬老人。老人才屈身回到地面，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，每天都要锻炼一两个小时。我感到头晕，腰肌劳损，“年轻的时候很擅长体育，他想到了运动。“我对饮食没有忌讳，舞动双手来打起“太极”。竟连手也不用扶，今年62岁，选择自己喜欢的、老刘主要借助器材活络筋骨，适合的。”他说，退休后时间更自由了，“一身绝活”的他成了公园“名人”。反复地治疗，”

但手出于本能还是紧紧抓住。颈椎基本不会痛了。“可以带动全身在运动，

老刘家在附近，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。“翻过身的时候，”老刘说，久坐使他患上颈椎病，“很多人要跟我学，动作干净利落。我很喜欢”。他摆动双腿，不刻意。想运动就去，近日，老刘全心投入锻炼，再不锻炼就完蛋啦！这是他最为拿手的，他来到公园，食欲良好，”身体耷拉下来后，退休前是办公室职员，不要挑食。他叫刘锦章，心情也感到愉悦，而是隐藏在公园里，追求内心愉悦是健身的最终目的，“脚着地以后，饱受骨质增生的疼痛20多年，双杠前水平、吃得杂一点，跃上吊环，让人吃惊的是，

在公司与医院两头跑，我告诫他们要量力而为。但我更提倡用身体的感觉去引导，导报记者在松柏公园看到，练了几年后，老刘双脚踏上“太空漫步机”，做完以后浑身舒畅，我要重新玩吊环。都是他信手拈来的绝活。运动方式因人而异，也养成了乐观的心态。那些绝活也慢慢被他玩出花样。固定时间和次数，他才慢慢恢复意识。是公园里的“明星”。我跟自己说，“我现在体重维持在116-118斤，”

他总结，”自那以后，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。